推荐信息:
健康
频道
您的位置:首页 > 健康 > 健康养生 > 正文

秋季如何防止脱发 5招呵护头发健康

2016-05-31 09:14:55 来源:163女性网 浏览: 评论: [ ]

 秋季如何防止脱发 5招呵护头发健康

  秋季养生的其中一项措施就是防脱发,为什么人们在秋季掉头发特别厉害?这与秋季的天气有关欢迎163woman.com。头发的发根在的毛囊里,干燥的天气导致皮脂腺分泌减少,毛囊萎缩,毛发容易变脆、干枯、折断。那么秋季如何防止脱发?小编为你支招。

  1、合理安排饮食

  头发的正常生长和营养物质有联系,尤其是维生素及蛋白质的缺乏是造成掉发的因素,这会使得头发越发稀少,对头发的健康成长造成影响www.163woman.com

  因此,在平时的饮食中,应当注意营养的合理搭配和平衡,对健康以及生发都非常有利。

   【推荐阅读:吃什么防止掉头发 这3种食物是神器

 秋季如何防止脱发 5招呵护头发健康

   2、注意头发

推荐阅读:夏季养生:美白是不能少的一门功课

  头发是人体的重要附属结构,因此,在平时,一定要细心呵护头发,当头发处于湿润状态时比较脆弱,避免用梳子使劲梳理。还有当下、染发等对头发的损伤也是相当大的,亦可导致掉发1 6 3 女 性 网

  3、适时排解压力

  压力过大不仅能够导致头发的快速脱落,还可导致身体发生多种疾病。压力过重,会使得头发在较长时间段内处于休眠期,因此,需要避免大压力,且多加锻炼,有一个良好的生活习惯。

  4、戒烟戒酒

  吸烟喝酒本身就会对人体造成伤害,对于脱发亦是如此,吸烟会使人头皮的毛细管收缩,影响头发的正常生长1.6.3.女.性.网。另外饮酒时会使头皮发热和产生湿气,从而会引发脱发,所以在日常生活中最好不要过量饮酒。

 秋季如何防止脱发 5招呵护头发健康

   5、按摩头部

  每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按。

   饮食注意事项

  多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果1_6_3_女_性_网。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类,肉类,洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

  

系统推荐:
>>> 不再羡慕歪果仁!混血大眼睛妆出来
>>> 美女林柯彤成都车展上装扮酷似柳岩图片
>>> 日本中村静香美乳配青衣夺目诱惑写真
>>> 白皙美人艾西ashley
>>> 粉红色的喵少女

通过键盘前后键←→可实现翻页阅读
0% (0)
0% (0)

我要评论

评论 ( 0 条评论)
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明163女性网立场。
最新评论

还没有评论,快来做评论第一人吧!

推荐专题

    热门标签最新更新随机推荐

    健康饮食疾病预防心灵鸡汤

    • 选对食物“清道夫” 帮你清热解毒

      CKGROUND-COLOR:rgb(255,255,255)图片来源@163女性网香蕉--味甘、性寒。作用,清热解毒,润肠。宜于肠燥便秘;近代用于习惯性便秘。虚寒泄泻者忌食。西瓜--味甘、性寒,归心、胃、膀胱经。作用:清热解暑,除烦止渴,利尿。宜于胃部灼痛,胃热口臭。虚寒证、湿证忌食。芹菜--味甘苦、性凉,归肝、胃经。作用:平肝清热、祛风利湿。宜于肝胃郁热胃痛,胃热口臭,肠胃燥热便秘。虚寒证、泄

    • 脸色暗黄少女易变大妈 改变气色吃这些

      为什么很多MM就是容易出现脸色暗黄没有光泽呢?什么原因导致了这个问题的发生?其实脸色暗黄有很多的原因;第一:可能是因为贫血的原因,大多数女性都会有贫血的现象,因为这个原因就有可能导致脸色出现暗黄没有光泽,所以根据贫血建议女生多吃点含铁的食物,比如:黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等,同时还可以吃一些补血的食物,例如:动物肝脏、红枣、瘦肉、桂圆、当归等。在食补上面可以吃这些:红糖小米粥:小米

    • 多喝这几味茶饮帮助女性排除身体毒素

      女生在生理期的时候,身体的免疫力会下降,出现劳累等症状,腰酸腹痛,身体的各种不适会导致女性在生理期烦躁的情绪,所以(体谅体谅女性啦!);有时候在生理期如果排毒不干净的话就会导致整个人的气色都不大好;所以我们应该在食疗方面来改善一下我们的气色。红糖姜茶:红糖对于女性来讲真的太重要了,红糖具有补血的功效;在经期喝一些红糖姜茶可以很好地缓解痛经带来的不适,同时也可以帮助身体排出毒素,姜有暖宫的作用,在某

    • 太阳那么大 工作这么赶 喝这些缓一下

      对于上班族而言,在工作上面多多少都会有一些压力,更何况是在夏天的高温下面,更加需要减轻一些压力,那么我们可以怎么样达到减压的效果呢?1.红茶:研究表明,喝红茶可以舒缓神经,当感到有心理压力的时候,可以喝一杯红茶来舒缓一下神经压力使你神清气爽。2.绿茶:绿茶作为最近几年的养生饮品,对于减压也有一定的效果,它含有强效的抗氧化剂茶酚以及维他命C,可以消除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷

    • 夏天这黄黄的颜色没谁了 但我拒绝菲律宾黄

      夏季,又是一个吃芒果的好季节,那么我们不吃菲律宾的芒果,我国什么地方的芒果最好吃呢?有“芒果之乡”之称的广西田东,果肉细腻,风味独特。吃芒果有什么好处1.芒果有益胃、止晕、止吐的功效,对于恶心呕吐,高血压晕眩,眩晕症等都有疗效。2.芒果可以降低胆固醇,常食芒果有利于防止心血管疾病,有益于视力,润泽皮肤,是女士的美容佳品哦。3.芒果有去疾止咳的功效,对于咳嗽,痰多,气喘等症状具有很好的疗效。4.含有

    • 清肺茶有哪些 吸烟人群必喝6款茶饮

      吸烟伤肺,长期吸烟会导致肺部积聚毒素,怎么才能清肺呢?下面,小编为你介绍常见的清肺茶有哪些,吸烟的你一定要注重肺部健康哦。1.西洋参茶吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。另外,呼吸道长期受到烟草的危害,其抵抗力也会下降,容易被疾病入侵。西洋参和人参不同,其不宜上火,而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效。西洋参还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津,非常适合烟民饮用。同时,通过饮用西洋参清肺茶还可

    • 女人吃什么补血 食物+食谱一起上

      女人吃什么补血?虽然知道补血对于女人很重要,但是吃什么才能补血可能很多妹子都不清楚,等小编来给你们支招,学起这些补血的食物和食谱。女人吃什么补血之食物篇一、乌鸡:乌鸡我认为是最补的食物了,也很容易做菜,只要将乌鸡洗干净,放入锅中,再加些许的红枣跟枸杞,就能起到补血养颜的作用,而且也很美味!二、黑芝麻:我们常说头发白的人多吃黑芝麻可以让头发变黑,其实这个功能到底有没有,只有试过的人知道。不过黑芝麻也

    • 消化不良吃什么食物好 4款食疗调理肠胃

      消化不良会引起腹痛、腹胀、嗳气、便秘等症状,那么应该如何调理呢?消化不良吃什么食物好呢?163女性网健康频道推荐4款健胃食疗,帮你调理肠胃,改善消化功能。食疗一、番茄排骨汤材料:排骨500g,番茄250g,番茄酱40g。做法:将排骨放入锅中汆烫,捞起沥干水分。另取一个干净的锅,放入排骨、姜片、料酒,用大火煮开,再转中小火煮至排骨烂熟。加入番茄、番茄酱、盐,再煮一会儿即可。功效:这款汤水能促进胃液分

    • 健康又养胃的食物 健脾养胃就靠它们

      胃不好的人真的不能再乱吃东西了,不然只会越来越严重,赶紧来看一下养胃的食物有哪些?在这个夏天养好你的胃,舒舒服服的过个美好的夏天吧。养胃的食物:牛奶牛奶中的营养非常的丰富,可以说牛奶是一种完美的饮品,并且经过研究发现,牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效

    • 8种祛湿的食物 日常最有效祛湿的食物

      湿气长期留在体内,很容易造成疾病,日常生活多吃以下这些祛湿的食物,能让你消除体内湿气,远离病毒入侵。1、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。2、燕麦燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,