推荐信息:
健康
频道
您的位置:首页 > 健康 > 健康饮食 > 正文

消化不良吃什么食物好 4款食疗调理肠胃

2016-05-30 17:02:02 来源:网络 浏览: 评论: [ ]

 消化不良吃什么食物好 4款食疗调理肠胃

  消化不良会引起腹痛、腹胀、嗳气、等症状,那么应该如何调理呢?消化不良吃什么食物好呢?163女性网健康频道推荐4款健胃,帮你调理肠胃,改善消化功能mjD

   食疗一、番茄排骨汤

  材料:排骨500g,番茄250g,番茄酱40g。

  做法:将排骨放入锅中汆烫,捞起沥干水分。另取一个干净的锅,放入排骨、姜片、料酒,用大火煮开,再转中小火煮至排骨烂熟。加入番茄、番茄酱、盐,再煮一会儿即可1 6 3 w o m a n c o m

  :这款汤水能促进胃液分泌,帮助消化,调整胃肠功能。

  【推荐肠胃不好怎么调理

 消化不良吃什么食物好 4款食疗调理肠胃

推荐阅读:健康又养胃的食物 健脾养胃就靠它们

  食疗二、无花果番茄芝士浓汤

  材料:西红柿600克,无花果200克,洋葱200克,黄油30克,芝士100克,黑胡椒粉2克,盐3克。

  做法:将西红柿、无花果、洋葱分别洗净切块。热锅融化黄油,爆香洋葱,然后加入西红柿、无花果和400ml水,煮开1~6~3~女~性~网。放入料理机,打成糊状,再倒出来加入芝士再次煮沸,最后用黑胡椒、盐调味即可。

  功效:此款汤甘甜醇厚,增进食欲,促进消化,补充人体所需维生素。

  食疗三、腊鸭肾菜干粥

  材料:腊鸭肾2个,白菜干25克,大米50克。

  做法:将腊鸭肾洗净切片,白菜干浸软洗净切段,大米洗净浸泡20分钟原文www.163woman.com。锅内注入适量清水,煮沸后加入上料煲粥。粥成后调味,可做早餐或午餐食用。

  功效:清肺胃热滞,健脾开胃,对消化不良者尤为适宜。

 消化不良吃什么食物好 4款食疗调理肠胃

   食疗四、紫椰菜鸡肉汤

  材料:淀粉1汤匙,鸡粉1/3汤匙,盐适量来自163woman.com

  制法:将鸡胸肉洗净切成丝,用半汤匙油、1汤匙淀粉和少许盐腌好待用。紫椰菜洗净,切约1厘米宽的长条;姜片切成丝;金针菇去根洗净择好,豆苗同样洗净择好。将5碗水倒入宽口瓦煲煮沸,放入2汤匙油,下紫椰菜、金针菇和姜丝煮开,滚5分钟,再放入鸡胸肉和豆苗,煮2~3分钟,下鸡粉和盐调味即可食用。

  功效:清热生津促消化,提高免疫力【推荐阅读:免疫力低下吃什么好

   养成健康的饮食习惯才能远离消化不良

  饮食中避免油腻及刺激性食物,忌食生冷和酸性食物以及咖啡、、土豆、红薯等,戒烟少酒来自163woman.com。避免暴饮暴食及睡前进食过量,最好是少食多餐。精神因素是造成消化不良的主要诱因,因此要特别注意保持愉快的心情和良好的心境。

  

小编推荐:
>>> 腿模sara
>>> 夏士莲洗发水推介 水润亮泽深锁营养
>>> 郑合惠子红绿搭配街拍图片春意十足
>>> 16岁韩国美女金裕贞活动现场穿蓝色大衣
>>> 极力推荐三好保湿化妆水 不能再敷衍了

通过键盘前后键←→可实现翻页阅读
0% (0)
0% (0)
文章来源网络,版权归属原作者,未注明作者均因传阅太多无从查证。本站为公益性非盈利网站,在本网转载其他媒体稿件是为传播更多的信息,此类稿件不代表本网观点。如果本网转载的稿件涉及您的版权、名益权等问题,请尽快与我们联系,我们将第一时间处理!

我要评论

评论 ( 0 条评论)
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明163女性网立场。
最新评论

还没有评论,快来做评论第一人吧!

热门标签最新更新随机推荐

健康养生疾病预防心灵鸡汤

  • 夏天拔罐好吗? 6个注意事项要知道

      夏天拔火罐主要为了去湿气,不仅能起到养生保健、预防疾病的作用,还能起到冬病夏治的效果。夏天出汗多,拔罐前要洗个澡,把身体擦干,别让汗液影响火罐的吸附。  夏天拔罐的好处:祛湿解暑  自古以来,拔火罐都是以防病治病、强壮身体为目的的一种治疗方法,也是针灸治疗中的一种重要疗法。广东省第二中医院针灸康复科聂斌教授介绍,拔罐疗法是以罐为工具,利用燃火、抽气等方法产生负压,使之吸附于体表特定拔罐部位,产

  • 11个夏季养生保健知识 健康舒适过夏天

      夏季是疾病多发的季节,那么夏季养生要注意哪些问题呢?  1、缺睡眠则肝火旺  中医大师认为,作息经常颠倒和长期熬夜的人,往往情绪也不会很稳定。因为在11点至凌晨1点的时候,是脏腑气血流动的时间。要是在这段时间内,血回流到肝脏即将储存精气的时候,如果人不睡觉,等于强迫自己的肝继续分解工作,精气无法被贮藏,肝盛阴虚,阴阳失和。解毒、储存和分解胆汁是肝脏主要工作,长期虐待肝不给休息,肝火上升,易疲倦

  • 3个夏季驱蚊小妙招 有效防止蚊子叮咬

      夏季来了,蚊子也变得多了起来,被蚊子叮咬容易传染登革热、流行性乙型脑炎等疾病,所以家家户户都为了驱蚊想破脑袋。今天163女性网分享几个灭蚊小妙招,希望能帮到大家。   5种驱蚊植物  一些有特殊味道的植物会散发出蚊虫不喜欢的味道,也有很好的驱蚊作用,一般大约十几平方米左右的房间只要放置一盆即可,20-30平方米的可以摆放两盆。  1、食虫草  开黄色小花,花头外围有粘液,只要有小蚊虫落在上面便

  • 提速肠胃排毒力!肠道

      爱吃美食的你,是不是有时吃一点儿就打嗝,总是胀气,不消化。慢慢地,连皮肤也“闹腾”起来,肤色黯淡、痘痘肌复发、“大油饼”脸……你可能正在经历肠道“低潮期”。  不妨给肠道上几堂“热舞”课程,从饮食、生活习惯、运动方式等方面给它来一次“大改造”。简单的肠道“舞蹈课”,扭一扭更健康。从零基础开始,每天坚持,逐渐养成习惯,你的健康计划便指日可待。  Lesson 1 入门必修课   好“舞者”,管住

  • 好脾胃才有好气色 日常保养良方快拿走

      早餐不吃,午饭乱吃,晚饭大吃;爱喝冰镇饮料、爱吃腌制食物;天天久坐少动,压力来时焦虑紧张……这其中有没有你的影子?如今我们的生活越来越好,脾胃却越来越差了。在中医里,脾胃是健康的“根”,如果脾胃功能不好,就会引发很多疾病。怎样判断脾胃是否健康?日常生活中如何科学养护脾胃?下面就让小编告诉你。  身体好坏 脾胃说了算  脾和胃虽然是两个独立的器官,但它们的关系却极为亲密。打个比方来说,胃像是一个

  • 饭后别急着散步 你不造的10件

      “饭后一支烟,赛过活神仙”、“饭后走一走,活到九十九”……你是不是听说过类似的养生秘诀呢?很多人照着这些“准则”一坚持就是几十年,反而伤了健康。  到底饭后的禁忌有哪些?饭后的一些症状预示了什么健康问题?相关专家给你的“饭后养生”立几个规矩。  饭后别急着做的10件事  1、不急于吸烟  饭后胃肠蠕动加快,消化道血液循环量增多,致使人体更吸收烟中有害成分,危害比平时大10倍。  2、不急于饮茶

  • 美丽健康停不住!用碎片时间就能调好身体

      想健身?没时间!补完觉?更累了!快节奏的生活让很多人没时间养生。小编介绍几个用时不多却能“四两拨千斤”的养生小妙招,可以事半功倍。   1.快跑5分钟 堪比慢跑45分钟  澳大利亚科廷大学研究发现,每周进行3次5分钟短跑或每天骑车45分钟,都能增强新陈代谢,促进心脏健康。与慢跑、健步走等运动相比,高强度的运动可以在短时间内产生相同的结果,而且更有利于坚持下去。  运动分为有氧运动和无氧运动,快

  • 失眠了如何快速入睡 6招让你拥有好睡眠

      你是否在饱受失眠的困扰?现代人生活压力大,要操心的事情很多,常常难以入眠也睡不安稳。今天,163女性网教你如何快速入睡,改善睡眠质量。  快速入睡的方法  1、睡前不要玩手机:不少人都养成了睡前玩手机的坏习惯,其实这样会严重影响你的大脑运动,总是处于活跃的状态下,难以轻松入眠;  2、提前上床睡觉时间:如果你总是熬夜,没有科学的作息表,怎么能在12点钟前轻松入睡呢?调整好你的作息习惯,11点前

  • 失眠怎么办? 小妙招帮你摆脱失眠困扰

      失眠,并不是谁的特例,每个人都有可能失眠,虽然这不是什么大事,但是它影响了人们第二天的精力,严重影响了工作效率,甚至还会引起其他一些疾病。       女性长期失眠小心引发疾病!  轻微的皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是最轻微的,有很多严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的疾病。  女性长期失眠会带来一系列严重影响健康的问题,可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病

  • 宫寒会不孕吗? 6招调理女性宫寒问题

      受孕困难,宫寒女性比例大  有很多夫妻,两人的身体都没问题,但宝宝却迟迟不来“报道”。后经过检查,是女性宫寒造成的不容易受孕。那究竟什么是宫寒?这个“寒”究竟来自哪里呢?  “实际上,在不孕患者中宫寒患者比例还是很大的。”郑晶主任解释说,所谓宫寒,在中医上是肾阳虚的一个表现,表现就是女性月经周期长,量比较少,小肚子不舒服。再就是,平时比较怕冷,乏力,看上去整个人的活力也比较差。女性宫寒是和多方