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你该知道这些 得了抑郁症该怎么办?

2016-10-01 08:24:48 来源:163女性网 浏览: 评论: [ ]

  还记得15年的时候,《我们相爱吧》第一季播出的时候,收视率超高,其中超级喜欢慌张CP,乔任梁(张张)为女孩们演绎了最的爱情桥段,非常懂女孩子的心思,看上去就是一个阳光的大男孩,为什么就会得了抑郁症呢?

 你该知道这些 得了抑郁症该怎么办?

 你该知道这些 得了抑郁症该怎么办?

  在得知乔任梁因为抑郁症自杀离世的时候,小编的心里是不能够接受的,为什么这么开朗阳光的一个人就这么因为舆论的向抑郁症越走越深;一个好好的人说没就没了,任谁也接受不了1~6~3~w~o~m~a~n~c~o~m

 你该知道这些 得了抑郁症该怎么办?

 你该知道这些 得了抑郁症该怎么办?

  其实在我们的身边,有些人多多少少也有抑郁症的症状了,为什么会的抑郁症呢?抑郁症是现代都市人的常见病,在老年人、处于更年期的妇女、期少年、面临激烈工作竞争和失业压力的中年人中,都很普遍。因此,它也被称为精神疾病中的“普通感冒”。世界卫生组织调查显示,抑郁症目前已经上升到了常见心理疾病的首位,据估计,大约有25%的女性和10%的男性在一生的某个时期,均陷入过抑郁症的麻烦。其中,某些人还反复发作,约15%的抑郁症患者最终会选择自杀。

 你该知道这些 得了抑郁症该怎么办?

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  抑郁症的发病因素有很多:

  自卑的人容易抑郁,有社会因素,也有因素,同时也有遗传因素;这些因素都会导致一个人产生自卑,从而容易抑郁。

 你该知道这些 得了抑郁症该怎么办?

  工作生活所带来的压力:让抑郁更加地普遍在我们的日常生活当中。

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  个性因素:有些人天生就是性格没有那么开朗,自卑,不能表达愤怒的人比较容易得抑郁症。

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  抑郁症还有非心理诱发因素:

  药物副作用,服用治疗高血压、心律不齐药物、可的松和其他类固醇药物时,可出现抑郁症状fxo

  甲状腺功能减退。甲状腺功能异常是引起抑郁症的主要原因之一,可使人体重增加、疲倦等。 经前综合征。很多妇女有经前综合征,其中5%患严重抑郁症。其症状为有强烈饥饿感、哭泣、失眠和行为改变。 妇女激素紊乱。

  妇女更年期时因雌激素缺乏引起其他激素和化学成分的变化,从而易出现抑郁症;妇女产后特别是在婴儿l-6个月时,由于生育激素变化很容易引起抑郁症。

  糖尿病ofFN。可导致乏力、疲倦和失眠等抑郁症状。

 你该知道这些 得了抑郁症该怎么办?

  节食。当一个人想减肥而采取急剧节食做法时,可能会出现抑郁症状。有研究认为,导致抑郁症主要是机体内某些维生素和矿物质缺乏。

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  缺乏运动。过去认为,妇女因忙于家务,缺乏运动,因而导致抑郁症。现在研究表明,缺乏运动也会使男子患抑郁症。 阳光不足原文www.163woman.com。医生认为,这是由于那些人对褪黑激素非常敏感引起的。

  我们应该怎么改善抑郁症的症状呢?

  在人际交往中,一个人良好的精神状态表现为自信乐观、积极向上、情绪高昂,在这种状态下会对他人充满善意,对生活充满希望。这种精神状态是成功交际所必须,是健康人生所必备。通过个人调适还是无法缓解症状的,应及时寻找专业医生进行治疗。 合理地宣泄不良情绪,人生在世,不可能一直轻松,总会有各种各样的因素对你造成一定的心理压力,诸如高考落榜、婚姻不幸、家庭不睦、社会压抑、年老退休等,都可能成为你的压力源。

  每个人所能容忍的压力,各有不同的限度,就像每一根琴弦,各有一定的弹性限度一样。当精神压力变成忧虑的时候,你就有了“超压”之感。这时,切忌把不良情绪埋于心底,应当采取合理的方式,将情绪宣泄出来欢迎163woman.com。此时,应广泛与亲朋好友沟通交流,说出自己的痛苦,寻求他们的帮助。同时应胸怀坦荡,真诚坦率,豁达大度,宽仁博爱,使自己有个好心境。多交几个无所不谈的朋友,你的快乐就会增加,忧伤就会减少。相信,交际的利剑定能斩断忧伤抑郁的愁丝。

 你该知道这些 得了抑郁症该怎么办?

  丰富自己的生活 一个人当有了广泛的兴趣、爱好和多彩的生活时,就拥有了许多转移不良情绪的途径,如情绪抑郁时,可以去远足、郊游、爬山、游泳,亦可投入自己的爱好中,暂时忘却尘世的烦恼。 亲朋好友的帮助 对神经性抑郁症患者,亲人们应报之以亲切和同情的态度,鼓励病人倒出内心的郁闷,使其在亲人们的指导帮助下尽快适应环境,并取得社会的支持,为疾病治疗创造良好的氛围。 多晒太阳 季节性的抑郁症患者,阳光对其具有独特的疗效。

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