推荐信息:
健康
频道
您的位置:首页 > 健康 > 健康养生 > 正文

夏季的疾病高发都是因为你不知道它们

2016-08-24 09:09:43 来源:网络 浏览: 评论: [ ]

  在夏季,有很多的食物可以在我们的习惯当中不知不觉地让我们变得更加地健康,所以我们夏季是疾病的高发期,我们应该要吃下面的这些食物,让我们的免疫力得到提高,身体更好地容易抵抗那些疾病欢迎163woman.com

  南瓜:南瓜具有温中健脾的作用。在夏天应该选那些淡黄色,葫芦形的南瓜,不要选择金黄色发红的南瓜,因为那样的瓜肉质致密,甜度高,吃了容易增加身体的湿度。

 夏季的疾病高发都是因为你不知道它们

  莲藕:莲藕生吃,清热、祛瘀的作用强;莲藕熟食的话,性质就不太寒了,而健脾作用明显增强原文www.163woman.com

 夏季的疾病高发都是因为你不知道它们

   具有清热祛暑的,能够将热邪从体内清除出去,在煮苦瓜的时候有些人喜欢在水里焯一下水,这样容易将涤热焯掉,所以最好不用在水里面焯一下。

 夏季的疾病高发都是因为你不知道它们

  鸭蛋:俗传,立夏吃蛋,叫做“补夏”,使人在夏天不会消瘦,不减轻体重,劲头足,干活有力,咸鸭蛋中的钙质、铁质含量等无机盐含量丰富;含钙量,含铁量比鸡蛋,鲜鸭蛋都高,是夏日补充铁、钙的首选。

 夏季的疾病高发都是因为你不知道它们

  莲子:莲子跟莲子芯都是夏季的养生佳品,莲子芯虽然苦,可是有降心火的作用,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃欢迎163woman.com

 夏季的疾病高发都是因为你不知道它们

  章鱼:章鱼具有补血的功效,一般人都是可以食用的,特别是气血不足,以及营养不良的人食用就特别好。

 夏季的疾病高发都是因为你不知道它们

  草莓:夏季是盛产草莓的季节,食用草莓能够促进人体细胞的形成,增强人体抵抗力,同时还具有的功效;同时草莓还具有多种有机酸,以及果酸和果胶类物质,能分解食物中的,促进消化液分泌和胃肠蠕动,排除多余胆固醇和有害金属。

 夏季的疾病高发都是因为你不知道它们

  莴苣:莴苣还有大量的植物纤维素,能促进肠壁蠕动通利消化道,可治便秘,是贫血患者的最佳食材,具有清热解毒、利湿祛痰的功效来源www.163woman.com

 夏季的疾病高发都是因为你不知道它们

  草菇:草菇蛋白质中,人体八种必需氨基酸齐全,含量高,占氨基酸总量的38.2%,可抑制癌细胞的生长,特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用,能加强肝肾的作用。

 夏季的疾病高发都是因为你不知道它们

  豌豆:豌豆具有清肠的作用,含有人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力,且豌豆当中的的粗纤维可以促进肠道的蠕动,使大肠有通便的作用。

推荐阅读:排出身体毒素你知道要吃什么吗?

 夏季的疾病高发都是因为你不知道它们

  茄子:夏季对人体的消耗大,茄子所含的维生素E可以有效地防止抗和防止出血www.163woman.com。茄子是为数不多得紫色蔬菜,常吃茄子可以有效延缓人体的衰老程度;紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,是其他蔬菜所不能代替的。

 夏季的疾病高发都是因为你不知道它们

  西瓜:西瓜为夏令的主要瓜果,所以又称为“夏瓜”,西瓜所含的维生素以及酶类、氨基酸等营养物质,能够滋润,促进食欲,是夏季很好的食疗佳品。

 夏季的疾病高发都是因为你不知道它们

  夏季也是一个开心玩耍的季节,所以我们更不应该要生病,从平时的饮食习惯就可以改变的事很容易就可以做到,多吃这几种食物让我们离健康更近1+6+3+女+性+网

更多推荐:
>>> 好用的防晒喷雾推荐!防晒喷雾哪个牌子好
>>> 单眼皮不用愁 埋线双眼皮让眼部焕发光彩
>>> 高杉果那自慰少女日本美女美乳照
>>> 韩国美女车模崔瑟琪超级美腿图片
>>> 小乳女人米沢瑠美大肥臀比基尼私房照

通过键盘前后键←→可实现翻页阅读
0% (0)
0% (0)
文章来源网络,版权归属原作者,未注明作者均因传阅太多无从查证。本站为公益性非盈利网站,在本网转载其他媒体稿件是为传播更多的信息,此类稿件不代表本网观点。如果本网转载的稿件涉及您的版权、名益权等问题,请尽快与我们联系,我们将第一时间处理!

我要评论

评论 ( 0 条评论)
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明163女性网立场。
最新评论

还没有评论,快来做评论第一人吧!

热门标签最新更新随机推荐

健康饮食疾病预防心灵鸡汤

  • 太阳那么大 工作这么赶 喝这些缓一下

    对于上班族而言,在工作上面多多少都会有一些压力,更何况是在夏天的高温下面,更加需要减轻一些压力,那么我们可以怎么样达到减压的效果呢?1.红茶:研究表明,喝红茶可以舒缓神经,当感到有心理压力的时候,可以喝一杯红茶来舒缓一下神经压力使你神清气爽。2.绿茶:绿茶作为最近几年的养生饮品,对于减压也有一定的效果,它含有强效的抗氧化剂茶酚以及维他命C,可以消除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷

  • 夏天这黄黄的颜色没谁了 但我拒绝菲律宾黄

    夏季,又是一个吃芒果的好季节,那么我们不吃菲律宾的芒果,我国什么地方的芒果最好吃呢?有“芒果之乡”之称的广西田东,果肉细腻,风味独特。吃芒果有什么好处1.芒果有益胃、止晕、止吐的功效,对于恶心呕吐,高血压晕眩,眩晕症等都有疗效。2.芒果可以降低胆固醇,常食芒果有利于防止心血管疾病,有益于视力,润泽皮肤,是女士的美容佳品哦。3.芒果有去疾止咳的功效,对于咳嗽,痰多,气喘等症状具有很好的疗效。4.含有

  • 清肺茶有哪些 吸烟人群必喝6款茶饮

    吸烟伤肺,长期吸烟会导致肺部积聚毒素,怎么才能清肺呢?下面,小编为你介绍常见的清肺茶有哪些,吸烟的你一定要注重肺部健康哦。1.西洋参茶吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。另外,呼吸道长期受到烟草的危害,其抵抗力也会下降,容易被疾病入侵。西洋参和人参不同,其不宜上火,而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效。西洋参还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津,非常适合烟民饮用。同时,通过饮用西洋参清肺茶还可

  • 女人吃什么补血 食物+食谱一起上

    女人吃什么补血?虽然知道补血对于女人很重要,但是吃什么才能补血可能很多妹子都不清楚,等小编来给你们支招,学起这些补血的食物和食谱。女人吃什么补血之食物篇一、乌鸡:乌鸡我认为是最补的食物了,也很容易做菜,只要将乌鸡洗干净,放入锅中,再加些许的红枣跟枸杞,就能起到补血养颜的作用,而且也很美味!二、黑芝麻:我们常说头发白的人多吃黑芝麻可以让头发变黑,其实这个功能到底有没有,只有试过的人知道。不过黑芝麻也

  • 消化不良吃什么食物好 4款食疗调理肠胃

    消化不良会引起腹痛、腹胀、嗳气、便秘等症状,那么应该如何调理呢?消化不良吃什么食物好呢?163女性网健康频道推荐4款健胃食疗,帮你调理肠胃,改善消化功能。食疗一、番茄排骨汤材料:排骨500g,番茄250g,番茄酱40g。做法:将排骨放入锅中汆烫,捞起沥干水分。另取一个干净的锅,放入排骨、姜片、料酒,用大火煮开,再转中小火煮至排骨烂熟。加入番茄、番茄酱、盐,再煮一会儿即可。功效:这款汤水能促进胃液分

  • 健康又养胃的食物 健脾养胃就靠它们

    胃不好的人真的不能再乱吃东西了,不然只会越来越严重,赶紧来看一下养胃的食物有哪些?在这个夏天养好你的胃,舒舒服服的过个美好的夏天吧。养胃的食物:牛奶牛奶中的营养非常的丰富,可以说牛奶是一种完美的饮品,并且经过研究发现,牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效

  • 8种祛湿的食物 日常最有效祛湿的食物

    湿气长期留在体内,很容易造成疾病,日常生活多吃以下这些祛湿的食物,能让你消除体内湿气,远离病毒入侵。1、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。2、燕麦燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,

  • 吃什么补钙 9大超补钙食物大放送

    吃什么补钙?补钙的方式有很多种,你可以选择吃钙片,也可以选择补钙的药物,但是小编不得不说,食物才是真正最安全的补钙方式!赶紧看看都有哪些补钙的食物吧。补钙1、牛奶牛奶是钙的好来源,喝250克(一袋)牛奶,大约可以获得275毫克的钙,且饮用方便、吸收好。补钙2、苋菜、小油菜不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色,其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外,蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素

  • 吃什么防止掉头发 这3种食物是护发神器

    每个人都希望拥有一头乌黑亮丽的头发,而有的人,他们的愿望是只要不掉发就好了……拯救头发健康,不妨从食疗入手,那么防脱食物有哪些呢?下面,163女性网小编就来告诉你吃什么防止掉头发!1、杏仁在杏仁中含有丰富的维生素E,这种物质被人体摄取之后能有效的抑制细胞免受自由基的损害,从而这对于乌发、润肺都发挥重要的作用。因此对于一些爱美的人士来说,经常吃点杏仁能起到极好的防止头发脱落的目的,同时对防治头发变白

  • 熬夜的人怎么保养 夜猫子必喝五款滋补汤

    图片来源@163女性网常常因为工作熬夜,身体就会出现很多不适症状,如:头晕、眼疲劳、乏力等,那么熬夜的人怎么保养比较好呢?今天,小编推荐5款滋补汤品,熬夜人群必喝!一、绿豆薏仁汤食材:绿豆,薏米仁、红糖做法:将绿豆,薏米仁洗净泡约3个小时,然后将绿豆放入锅内,加水,炖煮,煮开后,加入薏米仁,一起炖煮,煮开后加入红糖调味即可。绿豆具有清热解毒,降火的作用,另外绿豆中含有丰富的B族维生素可以帮助缓解疲