推荐信息:
健康
频道
您的位置:首页 > 健康 > 健康养生 > 正文

夏季的疾病高发都是因为你不知道它们

2016-08-24 09:09:43 来源:163女性网 浏览: 评论: [ ]

  在夏季,有很多的食物可以在我们的习惯当中不知不觉地让我们变得更加地健康,所以我们夏季是疾病的高发期,我们应该要吃下面的这些食物,让我们的免疫力得到提高,身体更好地容易抵抗那些疾病1~6~3~女~性~网

  南瓜:南瓜具有温中健脾的作用。在夏天应该选那些淡黄色,葫芦形的南瓜,不要选择金黄色发红的南瓜,因为那样的瓜肉质致密,甜度高,吃了容易增加身体的湿度。

 夏季的疾病高发都是因为你不知道它们

  莲藕:莲藕生吃,清热、祛瘀的作用强;莲藕熟食的话,性质就不太寒了,而健脾作用明显增强1.6.3.女.性.网

 夏季的疾病高发都是因为你不知道它们

   具有清热祛暑的,能够将热邪从体内清除出去,在煮苦瓜的时候有些人喜欢在水里焯一下水,这样容易将涤热焯掉,所以最好不用在水里面焯一下。

 夏季的疾病高发都是因为你不知道它们

  鸭蛋:俗传,立夏吃蛋,叫做“补夏”,使人在夏天不会消瘦,不减轻体重,劲头足,干活有力,咸鸭蛋中的钙质、铁质含量等无机盐含量丰富;含钙量,含铁量比鸡蛋,鲜鸭蛋都高,是夏日补充铁、钙的首选。

 夏季的疾病高发都是因为你不知道它们

  莲子:莲子跟莲子芯都是夏季的养生佳品,莲子芯虽然苦,可是有降心火的作用,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃163woman.com

 夏季的疾病高发都是因为你不知道它们

  章鱼:章鱼具有补血的功效,一般人都是可以食用的,特别是气血不足,以及营养不良的人食用就特别好。

 夏季的疾病高发都是因为你不知道它们

  草莓:夏季是盛产草莓的季节,食用草莓能够促进人体细胞的形成,增强人体抵抗力,同时还具有的功效;同时草莓还具有多种有机酸,以及果酸和果胶类物质,能分解食物中的,促进消化液分泌和胃肠蠕动,排除多余胆固醇和有害金属。

 夏季的疾病高发都是因为你不知道它们

  莴苣:莴苣还有大量的植物纤维素,能促进肠壁蠕动通利消化道,可治便秘,是贫血患者的最佳食材,具有清热解毒、利湿祛痰的功效163女性网

 夏季的疾病高发都是因为你不知道它们

  草菇:草菇蛋白质中,人体八种必需氨基酸齐全,含量高,占氨基酸总量的38.2%,可抑制癌细胞的生长,特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用,能加强肝肾的作用。

 夏季的疾病高发都是因为你不知道它们

  豌豆:豌豆具有清肠的作用,含有人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力,且豌豆当中的的粗纤维可以促进肠道的蠕动,使大肠有通便的作用。

 夏季的疾病高发都是因为你不知道它们

  茄子:夏季对人体的消耗大,茄子所含的维生素E可以有效地防止抗和防止出血1 6 3 w o m a n c o m。茄子是为数不多得紫色蔬菜,常吃茄子可以有效延缓人体的衰老程度;紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,是其他蔬菜所不能代替的。

推荐阅读:排出身体毒素你知道要吃什么吗?

 夏季的疾病高发都是因为你不知道它们

  西瓜:西瓜为夏令的主要瓜果,所以又称为“夏瓜”,西瓜所含的维生素以及酶类、氨基酸等营养物质,能够滋润,促进食欲,是夏季很好的食疗佳品。

 夏季的疾病高发都是因为你不知道它们

  夏季也是一个开心玩耍的季节,所以我们更不应该要生病,从平时的饮食习惯就可以改变的事很容易就可以做到,多吃这几种食物让我们离健康更近欢迎163woman.com

编辑推荐:
>>> 徐璐短发朋克风格潮搭写真
>>> 今年韩国妹子最爱的化妆品 你还没入手
>>> 可爱车模美女超级性感笑容甜美
>>> 眉目如画女孩吊带热裤清爽美拍
>>> 萌妹子清晨闺床俏皮可爱迷倒众人

通过键盘前后键←→可实现翻页阅读
0% (0)
0% (0)

我要评论

评论 ( 0 条评论)
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明163女性网立场。
最新评论

还没有评论,快来做评论第一人吧!

推荐专题

    热门标签最新更新随机推荐

    健康饮食疾病预防心灵鸡汤

    • 选对食物“清道夫” 帮你清热解毒

      CKGROUND-COLOR:rgb(255,255,255)图片来源@163女性网香蕉--味甘、性寒。作用,清热解毒,润肠。宜于肠燥便秘;近代用于习惯性便秘。虚寒泄泻者忌食。西瓜--味甘、性寒,归心、胃、膀胱经。作用:清热解暑,除烦止渴,利尿。宜于胃部灼痛,胃热口臭。虚寒证、湿证忌食。芹菜--味甘苦、性凉,归肝、胃经。作用:平肝清热、祛风利湿。宜于肝胃郁热胃痛,胃热口臭,肠胃燥热便秘。虚寒证、泄

    • 脸色暗黄少女易变大妈 改变气色吃这些

      为什么很多MM就是容易出现脸色暗黄没有光泽呢?什么原因导致了这个问题的发生?其实脸色暗黄有很多的原因;第一:可能是因为贫血的原因,大多数女性都会有贫血的现象,因为这个原因就有可能导致脸色出现暗黄没有光泽,所以根据贫血建议女生多吃点含铁的食物,比如:黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等,同时还可以吃一些补血的食物,例如:动物肝脏、红枣、瘦肉、桂圆、当归等。在食补上面可以吃这些:红糖小米粥:小米

    • 多喝这几味茶饮帮助女性排除身体毒素

      女生在生理期的时候,身体的免疫力会下降,出现劳累等症状,腰酸腹痛,身体的各种不适会导致女性在生理期烦躁的情绪,所以(体谅体谅女性啦!);有时候在生理期如果排毒不干净的话就会导致整个人的气色都不大好;所以我们应该在食疗方面来改善一下我们的气色。红糖姜茶:红糖对于女性来讲真的太重要了,红糖具有补血的功效;在经期喝一些红糖姜茶可以很好地缓解痛经带来的不适,同时也可以帮助身体排出毒素,姜有暖宫的作用,在某

    • 太阳那么大 工作这么赶 喝这些缓一下

      对于上班族而言,在工作上面多多少都会有一些压力,更何况是在夏天的高温下面,更加需要减轻一些压力,那么我们可以怎么样达到减压的效果呢?1.红茶:研究表明,喝红茶可以舒缓神经,当感到有心理压力的时候,可以喝一杯红茶来舒缓一下神经压力使你神清气爽。2.绿茶:绿茶作为最近几年的养生饮品,对于减压也有一定的效果,它含有强效的抗氧化剂茶酚以及维他命C,可以消除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷

    • 夏天这黄黄的颜色没谁了 但我拒绝菲律宾黄

      夏季,又是一个吃芒果的好季节,那么我们不吃菲律宾的芒果,我国什么地方的芒果最好吃呢?有“芒果之乡”之称的广西田东,果肉细腻,风味独特。吃芒果有什么好处1.芒果有益胃、止晕、止吐的功效,对于恶心呕吐,高血压晕眩,眩晕症等都有疗效。2.芒果可以降低胆固醇,常食芒果有利于防止心血管疾病,有益于视力,润泽皮肤,是女士的美容佳品哦。3.芒果有去疾止咳的功效,对于咳嗽,痰多,气喘等症状具有很好的疗效。4.含有

    • 清肺茶有哪些 吸烟人群必喝6款茶饮

      吸烟伤肺,长期吸烟会导致肺部积聚毒素,怎么才能清肺呢?下面,小编为你介绍常见的清肺茶有哪些,吸烟的你一定要注重肺部健康哦。1.西洋参茶吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。另外,呼吸道长期受到烟草的危害,其抵抗力也会下降,容易被疾病入侵。西洋参和人参不同,其不宜上火,而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效。西洋参还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津,非常适合烟民饮用。同时,通过饮用西洋参清肺茶还可

    • 女人吃什么补血 食物+食谱一起上

      女人吃什么补血?虽然知道补血对于女人很重要,但是吃什么才能补血可能很多妹子都不清楚,等小编来给你们支招,学起这些补血的食物和食谱。女人吃什么补血之食物篇一、乌鸡:乌鸡我认为是最补的食物了,也很容易做菜,只要将乌鸡洗干净,放入锅中,再加些许的红枣跟枸杞,就能起到补血养颜的作用,而且也很美味!二、黑芝麻:我们常说头发白的人多吃黑芝麻可以让头发变黑,其实这个功能到底有没有,只有试过的人知道。不过黑芝麻也

    • 消化不良吃什么食物好 4款食疗调理肠胃

      消化不良会引起腹痛、腹胀、嗳气、便秘等症状,那么应该如何调理呢?消化不良吃什么食物好呢?163女性网健康频道推荐4款健胃食疗,帮你调理肠胃,改善消化功能。食疗一、番茄排骨汤材料:排骨500g,番茄250g,番茄酱40g。做法:将排骨放入锅中汆烫,捞起沥干水分。另取一个干净的锅,放入排骨、姜片、料酒,用大火煮开,再转中小火煮至排骨烂熟。加入番茄、番茄酱、盐,再煮一会儿即可。功效:这款汤水能促进胃液分

    • 健康又养胃的食物 健脾养胃就靠它们

      胃不好的人真的不能再乱吃东西了,不然只会越来越严重,赶紧来看一下养胃的食物有哪些?在这个夏天养好你的胃,舒舒服服的过个美好的夏天吧。养胃的食物:牛奶牛奶中的营养非常的丰富,可以说牛奶是一种完美的饮品,并且经过研究发现,牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效

    • 8种祛湿的食物 日常最有效祛湿的食物

      湿气长期留在体内,很容易造成疾病,日常生活多吃以下这些祛湿的食物,能让你消除体内湿气,远离病毒入侵。1、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。2、燕麦燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,